Jak napisac

Ksylitol do kawy (tylko 1 łyżeczka), tak samo jak mleko ryżowe. Kawę piję tylko w niedzielę (poranek z mężem) i to też nie zawsze, bo czasem idę do pracy i wtedy nie zdążę. Ups...chyba zapomnialam w napojach napisac, ze była też kawa Lavazza. Oj....myślałam, że tylko strączkowe się wliczają....no to wczoraj był ładny cheat day, bo dość dużo tej [...]

Witam. Zamierzam troszkę się wyrzeźbić. I żeby była jasność nie tworzę tego tego wątku po to abyście mnie krytykowali po prostu chcę podzielić się swoimi opiniami a do tego wypróbować dietę o której ostatnio czytałem. No więc zaczynamy... Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 96 Wzrost : 189 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 88 [...]

Mis narazie jeszcze nikt tutaj spamu nie zakazal 8-)(w koncu to nie dziennik konkursowy ;-)). Dobrze, ze czytanie tez boli, musi byc jakas sprawiedliwosc ;-] %-) Mnie najpierw boli podczas treningu, a pozniej jeszcze jak pisze. A radoche mam jak juz koncze trening }:-( Olcur poczytalam troche na ten temat, bo mnie to zainteresowalo. Znalazlam [...]

[...] : Chyba chciałeś napisac, ze ma dobre smaki a nie jakosc.. bo co do jakosci to miałbym duze zastrzezenia, od 2 dni duzo zmienilemw pogladzie białek i zreszta słusznie. Jak cos ma dobry smak = ma duzo wegli, wiec co to za jakosc. Zjedz sobie Ultimate Iso, w 32 g masz 30 g białka, gdzie tu miejsce na wegle ? :D Nie ma i o to chodzi, to sie [...]

ale namotaliście : jakiego polskiego kulturysty ??!! nie podawałem narodowości , żadnego polskiego , Polacy sa ok 8-). co do IHS bcaa 6g : bcaa plus same aktywne składniki ( to i tak temat na dział ihs a nie tu, )i zero cukru , a konkurencja raczej bez cukru sie nie obywa .(ja stosuje tylko ihs i inne firmy mnie nie interesują - wiem na 100% co [...]

Mam kilka pytań odnośnie treningu siłowego. Byłabym wdzięczna za konkretne odpowiedzi do podanych pytań, dziękuje za podawanie linków itp. 1. Każdą partię mięśni trzeba ćwiczyć w inny dzień tygodnia, ale czy można łączyć (podaje tylko przykład) klatka+triceps? 2. Czy dzień przerwy między treningami wystarczy na odpoczynek? Np pon nogi śr klata itp [...]

zgadza sie : klient domaga sie niskiej ceny, za ten dlań najważniejszy czynnik jest w stanie poświecić jakość na rzecz mniejszej ilości wydanej kasy ( z propozycji whey którę podaliście 1 poz jest fakt najlepsza). Problem w tym ze wtedy tego typu produkty sa mocno chwalone , reklamowane ponieważ za nimi stoi duza sprzedaż i zdanie większości [...]

jak dla mnie brakuje kury, ryżu, makaronu, warzyw, owoców, tłuszczy z orzechów/oliwy, ryb itp. białko nie zastąpi Ci posiłku. Najlepiej poczytaj trochę w dziale odrzywianie/odchudzanie, bo jesli chcesz zrzucić tłuszczyk to dieta jest podstawą. pozdrawiam;) oczywiście owoce/warzywa są, zapomniałem o nich napisać, oliwa jest prawie codziennie, do [...]

Przepraszam za porpzedni cytat, przez omyłke wcisnałem enter. Chcialem tylko napisać, że dobrze, że Was zjada (sam nie mówię, że zrobiłbym lepiej) bo ćwiczycie źle a to się mija z celem. Bo przecież jak się ćwiczy mięśnie grzbietu na drążku czy nóg to przy złej technice te mięśnie nie są trenowane w 100% tylko minimalnie. A jak Was zjada teraz jak [...]

Witajcie, Postanowiłem napisać bardzo krótki artykuł o skróconej ogólnorozwojówce nie pomijając żadnego ważnego aspektu. Jakoś ciężko mi uwierzyć w to, że osoba początkująca będzie od razu podciągała się na drążku i super wyciskała na zawołanie, to niemożliwe. Wszystkim znany jest plan: 1. PRZYSIAD 2. RDL (romanian deadlift czyli rumunski [...]

[...] po tym wszytskim areoby na elipsie po 25min i tak 3 razy w tyg (mam elipse i hantelki w domu wiec nie bedzie problemu aby zrobic to nadczo) Nastepna kwestia to co jeść? Jak obserwuje siebie to wydaje mi się ze mam sporą tendencje do przyrostów mieśniowych a nie zalezy mi na mieśniach. Czyli jak dobrze rozumiem nie powinam mieć za dużo białka [...]

Aha, wczoraj założyłem konto i nie wiem co i jak. W tamtym temacie napisać że chcę ten przenieść do działu zdrowia?

Jest wiele przyczyn nadpotliwosci // zrob sobie tsh ,ft3,ft4 usg tarczycy itp... zobacz u endokrynologa czy wszystko masz okey //// tutaj raczej nie jest problem z choroba a problem genetyczny // zapewne w rodzinie nikt nie ma takich nasilonych objawow jak Ty // tutaj klopot jest z nerwami // Czy pot na plecach i brzuchu wystepuje na calej [...]

nie ma jak skonczymy, pisze wyraznie to jest prototyp, podlaczylismy pod silnik ale kabli z silnika nie podlaczylismy pod miernik, wiec nie wiemy czy wygenerowalo, wiemy ze sie krecilo i nie rozpadlo co za tym idzie, jak podlaczysz pod sprawny silnik generuje prad, ale dopoki nie podlaczylismy pod miernik nie moge napisac ze generuje bo nie [...]

No kase jak pisałem - do 1500zł. Możesz polecić jakiś konkretny model/firmą lub napisać czego lepiej nie kupować? Teraz narty robi się z różnych karbonów, włókien, droższy sprzęt ma jakieś naciągi które powoduja, że narta jest sztywniejsza (można to regulować jakimś specjalnym kluczem). Jest sens interesować się czymś takim?

to samo mialem napisac:-) jak ktos sie skusi na te tabsy bullet tabs to moge dodac od siebie, ze towar git, kupilem 2 paczki

Nic się nie zmieniło, firma nie wprowadziła zmian w tym produkcie. teoretycznie to oświadczenie powinno zamknąc temat, a ja zmiany widzę. białko mam z pewnego źródła - konkretnie ze sklepu sfd - a jest na 100% w nim coś innego; wyraźnie inny smak, bardziej się pieni i coś o czym zapomniałem wcześniej napisać - bardziej klei się do rąk - coś jak [...]

[...] i tak jest sporo (fak, materuiału już nie ma - patrz niżej). Barki+biceps+triceps*+przedramię 1. Wyciskanie sztangielkami siedząć rampa 15 15x8/15x11/15x13/10x16->8x11->12x6 Jako że mniejszy gryf prosty był zajęty, zrobiłem wycisk po staremu. Muszę jednak powiedzieć, że zdążyłem się już od niego odzwyczaić i rewelacji czuciowej nie było, chociaż [...]

prosta i szybka odpowiedź cytuje słowa : nie zagwarantuje ci przyrostów jeżeli używałeś już koksów nie pytam się ciebie czy cie to śmieszy czy nie, chce rady specjalisty w dziedzinie saa, dieta to moja sprawa czy ją mam po "sezonie" czy nie, jeżeli nie mieszkasz ze mną to nie wiesz jak się odżywiam, wszystko co potrzebne jest napisane, mam ci [...]

[...] pod uwage chociaż zdaje sobie sprawę z tego, iż sprzęt który miałem na nogach mógł być już poprostu kiepski. Później już jakieś modele Head czy Elan i było w miare ok. Jako iż nawet po tak dużej przerwie nie miałem ani jednej wywrotki, zjazd z dużych stoków nie był dla mnie problemem i z tego co widziałem narciarstwo szło mi dosyć płynnie [...]